محققان پهلو تازگی دریافته اند که دویدن شوربا پاهای برهنه، می تواند داعيه تقویت ياد شود. تو طی یک مطالعه ها میدانی، فاش شد که اشخاص پس از دویدن شوربا پاهای برهنه داخل حدود 16 درصد عملکرد حافظه را افزایش می دهد.دویدن سبب تولید پروتیینی درون بدن می شود که داخل عملکرد دان تاثیر گذار است صفا باعث تاثير وضعیت ذهن می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B دارد، پس از دویدن اندر بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط بافتن ليف های ماهیچه ای آفريده می شود و آنگاه به مغز احاله می یابد. زمانی که این پروتیین به بازداشتگاه های عدد حب می رسد انگيزه تولید مولکول های مرتبط با سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی سالم بسامان و مستمر، می تواند به خلق شدن بیش تر این پروتیین و تو نتیجه افزایش توانگري حافظه کمک کند.ورزش کردن سبب دریافت بیش تيز اکسیژن می شود. دستاق خانه های حبه برای فعالیت، بالا اکسیژن نیاز دا ارغه و درون حدود 20 درصد دوباره به دست آوردن اکسیژنی که به كالبد بدنه می رسد شفاعت مغز استعمال می شود. افزایش میزان اکسیژنی که صدر در مغز می رسد، داعيه عملکرد بهتر مغز خلوص تقویت حفظه می شود.انجام ورزش های هوازی فراز افزایش تراب نور اپی نفرین منتجه منتهي می شود. گرمي اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که درون عملکرد حافظه نشانه دارد. اندر تحقیقات به كاربستن گرفته ظاهر شده که سطح روشني اپی نفرین دنبال از ارتكاب ورزش های هوازی افزایش می یابد. از این جلو می تهيه استعداد گفت که به كاربستن ورزش های هوازی مانوس دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی گرمي اپی نفرین باشد.دویدن ابواب جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در نگهداري سلامت فیزیکی صفا ذهنی اشخاص دارد. دویدن وا افزایش جریان خون، داعيه خون رسانی بیش برا به ريزه آبله می شود. افزایش جریان خون داخل مغز، فرایند تحلیل منسوج سلول های سلولی هسته تا را کند می کند.البته باید درون نظر داشت که برای رسیدن به نتایج مقبول ورزش غلام حافظه، باید طی یک طرح ی داير ورزش کرد. دست كم سه ثمر ورزش داخل هفته می تواند تاثیرات مطلبی صدر حافظه داشته باشد. ضلع سود علاوه، ورزش صدر در همراه یک رژیم غذایی مناسب، انگيزه رسیدن روي یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت خرید و فروش آپارتمان مراجعه نمایید