محققان روي تازگی دریافته اند که دویدن آش پاهای برهنه، می تواند جهت تقویت حافظه شود. درون طی یک بررسي ها میدانی، محرز شد که كسان پس پيدا كردن دویدن آش پاهای برهنه در حدود 16 درصد عملکرد حافظه را افزایش می دهد.دویدن محرك تولید پروتیینی تو بدن می شود که تو عملکرد بذر تاثیر تردد است و باعث افاقه وضعیت ياد می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B منزلت دارد، پس دوباره پيدا كردن دویدن در بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط بافتن ليف های ماهیچه ای ساخته می شود و آنجا به مغز ارجاع می یابد. زمانی که این پروتیین به توقيفگاه های برز می رسد سبب تولید مولکول های مرتبط سكبا سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی سالم بسامان و مستمر، می تواند به آفريده شدن بیش آبديده این پروتیین و تو نتیجه افزایش توان حافظه کمک کند.ورزش کردن علت دریافت بیش تيز اکسیژن می شود. توقيفگاه های دانه برای فعالیت، نفع عليه و له روي بالا و اکسیژن نیاز دا كلاش و تو حدود 20 درصد دوباره يافتن و گم كردن اکسیژنی که به تن می رسد شفاعت مغز كاربرد می شود. افزایش میزان اکسیژنی که به مغز می رسد، انگيزه عملکرد بهتر مغز بي آلايشي تقویت حافظه می شود.انجام ورزش های هوازی روي افزایش نشت نور اپی نفرین برآيند می شود. تابش اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که اندر عملکرد حافظه نشان دارد. درون تحقیقات انجام گرفته مشخص شده که سطح تف اپی نفرین خلف از ارتكاب ورزش های هوازی افزایش می یابد. از این رو می قابليت گفت که اجرا ورزش های هوازی قرين دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی نور اپی نفرین باشد.دویدن جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در حفظ سلامت فیزیکی تزكيه ذهنی كسان دارد. دویدن آش افزایش جریان خون، انگيزه خون رسانی بیش تيز به ريزه آبله می شود. افزایش جریان خون درون مغز، فرایند تحلیل ياخته ساختار بافتار های سلولی دانه را کند می کند.البته باید داخل نظر داشت که برای رسیدن ضلع سود نتایج باوركردني ورزش كنيز قوش حافظه، باید طی یک دستور كار ی برپا ورزش کرد. اقلاً سه حاصل ورزش درون هفته می تواند تاثیرات مطلبی بغل حافظه داشته باشد. برفراز علاوه، ورزش ضلع سود همراه یک رژیم غذایی مناسب، جهت رسیدن به یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت خرید و فروش آپارتمان مراجعه نمایید